听到很多痘痘肌的小伙伴反映，战痘多年依然满脸痘痘，怎么回事？一枚长期长痘并成功战痘的我很有发言权了～今天就来和大家分享我的抗痘史：
〰️关于痘痘的种类及解决方法上面的图片有详细说明，这里就不在重复啦，以下想要分享给你们我长痘痘的这些时间总结的经验，以及长痘期间需要注意的问题！
长痘期间的护肤：
第一步：清洁
关于洗脸:请在洁面前一定要先单独洗手! !手洗干净了再洗脸! !尤其是痘痘肌肤的同学，要格外注意。
洁面后:能不用洗脸扑就别用， 包括毛巾!真的滋生细菌!棉柔巾是个很好的东西，用一次性的棉柔巾比较干净，我用的是全棉时代一次性面巾，和洁柔可湿水面纸。用的时候不要来回擦，轻轻蘸干水分就好。
起泡网：真的是个好东西，膏状的洁面应该在起泡网上充分起泡后用这个泡沫去洗脸，而不是直接取洁面膏在脸上揉搓摩擦起泡。丰富绵密的泡沫可以起到很好的缓冲作用。
2，做好保湿：水油不平衡，当然长痘！长痘期间，除了要去油之外，也要多补水，不然痘痘会更加严重。
3，做好防晒：长痘会有痘印，这个时候如果不注重防晒的，黑色度沉淀会更严重，日晒非常容易导致色素沉淀，防晒有多重要！抗紫外线也就是抗衰‼️
4，祛痘药膏：
我是从初中开始长痘痘，现在已经大学毕业两年了，基本没痘痘了。痘痘严重的时候喝过中药、做过针清。有用吗?有，但都有一个共同的问题，用完还会继续长‼️你的脸一旦依赖上，停用你就要长。最重要的一点是花了很多冤枉钱。时间久了，还容易造成激素脸！所以为了对自己的皮肤负责，建议一定要找专业的人，而且要根据身体情况进行调理搭配！
另外有一些好的关于日常生活习惯：
1，每天保证1500M的白开水( 能不要喝饮料就尽量不要喝饮料，忌碳酸! )白开水里可以放一些红枣枸杞菊花金银花之类的。
2，抗糖：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料，不然痘痘会更加严重。坚持几个月，你会发现皮肤也变好了。,3，多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。
4，多吃清凉去热食物:多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。
5，有空多运动，多锻炼，多出汗。促进新陈代谢，这样祛痘最健康。
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